More stories

  • in

    කෙනෙකුට දවසකට කොපමණ වේලාවක් නින්ද අවශ්‍යද?

    නින්ද සම්බන්ධයෙන් වරින්වර විවිධ වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම් සිදුකර තිබෙන අතර කෙනෙකුට දවසකට කොපමණ වේලාවක නින්දක් අවශ්‍යදැයි යන්න එම පැහැදිලි කිරීම් වල විවිධ වේලාවන් නියම කරනු දක්නට ලැබේ. ඇතැම් තැනක දවසට පැය 8 ක නින්දක් ගැන කියැවුණත් තවත් තැනක පැය 7 ක නින්දක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව පවසා තිබේ. නිදාගැනීම සෑම කෙනෙකුටම අවශ්‍ය දෙයක් යන්න විවාදයක් […] More